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🔹坐姿啞鈴二頭彎舉
4x15下 (單手)
🔹站姿直立式二頭彎舉
4x1...

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🔹坐姿啞鈴二頭彎舉
4x15下 (單手)
🔹站姿直立式二頭彎舉
4x10下 (單手)
🔹窄握式二頭彎舉
5x20下
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📷: Vicky Is Here
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大家好,我叫曾慶明,大家都叫我馬哥。 我來自馬來西亞,在台灣唸書加工作一共有接近7年的時間了。 我畢業於國立屏東教育大學---體育系。 接觸健身已經有接近五年的時間了,從興趣變成
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